Baygınlığın Nedenleri Ve Tedavi Yolları

4 Haziran 2017 Pazar


Baygınlığın nedenleri ve tedavi yolları 

            Baygınlık baş dönmesi hastalığı ve hareket duygularımızın birbirini yitirmesi sonucu oluşur kısa süreli de olsa beynimize oksijen gitmemesidir. Baygınlık bir hastalık olarak bilinse bile altta yatan başka bir hastalığın belirtisi olarak bilinir. Her zaman olarak geçici bir durumdur ve genellikle altta yatan çok ciddi bir hastalık durumu söz konusu  olamaz. Baygınlık kliniği hafif  baş dönmesi dengesizlik hissinden çok şiddetli  hatta hastayı yataktan kalkamaz hale getirebilecek bir hale sokabilir.

            Genellikle hasta tarafından kendisinin ya da çevrenin sürekli dönmesi şeklinde tarif edilebilir. Baygın olan kişi de aşırı göz hareketliği bulunabilir. Hastaların şikâyeti genellikle baş dönmesi olarak bilinir. Baygınlık daha da ilerleyebilir. Eğer daha fazla ilerlerse bununla  birlikte bulantı kusma terleme ve solgunluk olabilir. Hastanın başı hareket ettirildiğinde bu bulgular daha da fazlalaşır. Baygınlık hastanın genellikle yaşamsal bulgularını yani oksijen miktarını nabız sayısını fazla olumsuz etkilemez. Baygınlık ilerlerse migrene neden olabilir. Bu hastalığın tedavisinde baş dönmesi şikâyetinin birçok farklı nedeninin olabileceği unutulmaması gereken bir konudur.

            Bazı baygınlıklar birkaç saat sürebilir bazıları ise çok kısa birkaç dakika kadar sürebilir.
Asıl olarak tedavide hasta baygınlık geçirdiği zaman beynine kan gitmesi için ayakları 30 santim kaldırılır ve hasta beynine kan gittiği zaman yavaş yavaş kendine gelerek ayılır.

Baygınlıktan nasıl korunabilir?

            Vücut ve kendi sağlığımız için düzenli bir yemek sistemimizin olması gerekmektedir. Daha çok oksijene ihtiyacımız olacağından bulunduğumuz mekânı havalandırmamız gerekir.
Düzenli olarak burnun nefes alıp ağızdan vererek nefes alış verişi günlük düzenli sağlamalıyız
çok uzanmış bir şekilde kaldıysak aniden kalkmamamız lazım öncelikle ayaklarımızı uzanmış şekilde havaya doğru biraz kaldırım az bir süre beklemeliyiz ani hareketler yapmaktan kaçınmalıyız.

2017 Tesettür Gelinlik Modelleri

1 Haziran 2017 Perşembe


            2017 tesettür gelinlik modelleri seçenekleriyle herkesin genellikle seçtiği ufak detaylı dantelli kabarık ve göze hitap eden kabarık modellerdir. Her yıl olduğu gibi bu yılda tesettür modeller göz alıcı olacaktır. Tesettürlü genç kızların seçecekleri her model onlara kendileri muhteşem hissetmelerine ve öz güvenlerinin yerine gelmesine bile etkili olacaktır. 2017 tesettür gelinlik modelleri daha çok Fransız danteli olarak seçilmektedir ve gelinliğin kumaşına göre farklı modellerde mevcuttur.

            Prenses ve kabarık modellerde tesettürlü genç kızların ilgisi çok çeken bir model olmakla birlikle her bütçeye uygun gelinlik modelleri vardır. Fiyatları genellikle 1500 liradan 4000 liraya kadar olanları vardır. Fransız dantel gibi detaylar yapıldığında fiyatlar biraz artmaktadır. Ön tarafının Fransız güpürüyle tasarlanması arka tarafının daha sade ve uzun kuyruklu olması tesettürlü bayanları daha asil  ve şık göstermektedir. Kabarık modellerin yanı sıra vücudu saran balık modelleri de vardır bunlar da çok şık ve zariftir. Göğüs detayları taşlı olan ve etek kısmına doğru sadeleşen modellerde çok kullanılır.

            Ayrıca 2017 tesettür gelinlik modellerinde Hürrem sultan modelleri de kullanılmaktadır; abartı seven bayanlarımız  tercih edeceği onları bu mutlu gününde çok güzel görünmelerini sağlamayı şık, zarif, hoş, ilgi çekici yapmaktadır. Bunun yanı sıra tesettürlü bayanların makyajları da gelinlik bütünleyen konular arasında yer alır; sade doğala yakın abartısız bir makyaj onları daha güzel ve zarif yapacaktır. Tabi abartıyı sevenlerse gelinliklerinin modellerine göre sade veya abartılı makyaj yapabilirler.
           
            Hangi konsepte düğün yapmak isterlerse 2017 gelinlik modeliniz tül ve dantel ve arkası uzun kuyruklu olursa kır düğünü yapmak mümkün olur. Gelinlikler eski  tül desenleri ve duvak çeşitleri yenilenerek günümüze gelmektedir. Bu mutlu gününüzde tesettürlü bayanlarımız için çok alternatifler vardır; hangisini seçerlerse seçsinler zaten günün en önemli kişileri onlardan oluşmaktadır.






Kişilik Nedir?

30 Mayıs 2017 Salı


            Kişilik sözcüğünün kaynağı ‘Persona’dır.  ‘Persona’ eski Yunanca tiyatrolarında drama oyuncularının maskelerine verilen isimdir. O dönemde ‘Persona’ maskeyi takanların gerçek karakterlerini değil, tiyatroda oynadıkları karakteri temsil ediyordu. Zaman geçtikçe bu sözcük kişilerin gerçek hayatta yansıttıkları kendi tavır ve davranışlarını temsil etmeye başlamıştır.
Bir insanı, diğer insanlardan ayıran ve bu insanın sürekli sergilediği davranış ve tavırların bütünü günümüzde kişilik olarak tanımlanmaktadır. Bu özellikler kişilere özgüdür ve farklılık gösterir.

Kişiliği oluşturan kavramlar;

            Kişilik; huy ve karakter kelimeleriyle aynı anlamda kullanılıp kavram kargaşasına yol açabilmektedir. Huy, biyolojik yapılardan oluşur. Karakter ise sosyo-kültürel yapılardan oluşmaktadır. Zeka, yapısal, sonradan öğrenilmiş ve sosyal yapıları da taşıyan, aynı zaman da kişiliğe etkisi olan bir katkıdır. Kişiliğin temel görevi algı, his, düşünme ve bunların hepsini bütün hale getirip mantıklı davranışlara dönüştürmektir.

Kişilik Nasıl Oluşur?

            İnsan toplumsal bir varlık olduğu için, kişilik öncelikle aile ve toplumda oluşuma başlar. Kişinin deneyimleri, çevresindeki kişilerin deneyimleri de bunlara ek olarak farklı bakış açıları oluşmaya başlar. Kişinin durumlara verdiği tepkiler (örneğin; kızma, öfkelenme, gülme, bağırma vb.) oluşan kişiliği yansıtır. İnsanın duruşu, gülüşü, konuşması buna dahil olarak kişiliğini yansıtır. Kişilik bozukluğu olan insanlar bulundukları çevreye kesinlikle uyum sağlayamazlar. Tıpta farklı şekilde nitelendirilmiş kişilik bozukluğu türleri vardır. Bunların da çeşitli nedenleri bulunmaktadır. Fakat hiçbir neden kesinleşmiş değildir. Kişilik bozukluğu tedavileri araştırma ve gelişmeye çok açık bir konudur. Kişilik bozukluğu tedavilerinde ilaca ihtiyaç duyulduğunda anti-depresan ilaçlara da yer verilir. Fakat bunlar kesin çözüm değildir. İlaçsız tedavi uygun görüldüğünde psikolojik eğitim seansları uygulanmaya başlanır. Kişisel gelişim uzmanları, psikolojik eğitimlerde zaman zaman grup terapileri de uygulanır. Kişilik bozukluğu tedavileri psikiyatriler için son derece zorlu tedavilerdir.

Kişisel Gelişim Ne Şekilde Sağlanır?

20 Mayıs 2017 Cumartesi



Kişisel Gelişim Ne Şekilde Sağlanır?

            Donanımlı bir insan olmak, gelecekte kariyer konusunda bir adım önde bulunmak ve çevreden saygı görmek için kişisel gelişim şarttır. Kişisel gelişim yalnız çocukluk ve gençlikte olmaz, bir ömür boyu sürer. İnsan yoruldum, yaşlandım dememeli, kendine yatırım yapmayı bırakmamalıdır. Kişinin her yaşta öğrenebileceği, elinden gelecek ve kendisine değer katacak yeni bir şeyler vardır. Hayat sonsuz seçeneklerle doludur. Kişi istedikten sonra günümüzde, teknolojinin de yardımıyla, belli bir seviyeye kadar ücretsiz dil öğrenebileceği sitelere ulaşabilmekte, devletin neredeyse her semtte ücretsiz sağladığı meslek öğrenme ve hobi kurslarında sertifika sahibi olabilmekte, televizyondaki eğitici programları izleyerek el işi, yemek gibi konularda gelişebilmektedir.

Çocukluk ve Gençlik Çağında Kişisel Gelişim Nasıl Olmalıdır?

            Çocukların ve gençlerin kişisel gelişimi için ailenin desteği ve çabası son derece önemlidir. Aile mutlaka evladının okul başarısı için ona yardımcı olmalı, anlamadığı takıldığı konularda yardım sağlamalı ve çocuğuna okulu sevdirmeye çalışmalıdır. Ancak bununla yetinmek olmaz, çocuk yeteneklerine göre yönlendirilmelidir. Kurslara gönderilerek ya da işin erbabı akraba ve komşularla zaman geçirmesi sağlanarak çocuk ilgi duyduğu alanda beceri sahibi bir bireye dönüştürülmelidir.

            Bir enstrüman çalmak, yeni bir dil öğrenmek, el işleri, halk oyunları gibi sınırsız pek çok alan bulunmaktadır. Çağımızda öncelikle bilgisayar ve internet kullanımını çocuklara ve gençlere öğretmek elzemdir. Dünyanın küçüldüğü günümüzde dil öğrenmek de gençlerimizin geleceği için çok gereklidir. Çocuklar yeni diller ve değişik kültürler için heveslendirilmeli, iş hayatında ve üniversite eğitiminde onlara büyük zaman kazandıracak yabancı dil eğitimi küçük yaşlardan itibaren sağlanmalıdır. Ayrıca çocukların kitap okumayı sevmesi de anadillerini düzgün okuyup yazabilmeleri için önemlidir. Çocuk ne kadar çok kitap okur, bundan ne kadar keyif alırsa Türkçesi de o kadar güzelleşecektir.

Kilo Vermeyi Engelleyen Faktörler?

18 Mayıs 2017 Perşembe

Kilo Vermeyi Engelleyen Faktörler?

            Günümüzde tüketilen hazır, hormonlu gıdalar ve çeşitli faktörler nedeniyle her geçen gün obezite gibi sağlık sorunları da artmaktadır. Artan obezite hastalığı ve kilo problemleri çok sayıda hastalığa davetiye çıkarmaktadır. Buna engel olmak için çok sayıda kilo kontrol yöntemi türetilmektedir.

            Kilo kontrol yöntemleri uygulanmadan önce kişide  kilo vermeyi engelleyen faktörler? Neler bunları belirlemek gerekmektedir. Bu faktörleri birkaç başlık altında sıralamak mümkün.

1. Yeterli miktarda su tüketmemek:

Kilo vermek isteyen kişiler öncelikle vücudun susuz kalmamasına özen göstermeli, suyu sadece öğün sonrası tüketmek yerine gün içerisine yayarak sürekli tüketmelidir.

2.Kısa sürede fazla kilo vermek için çabalamak:

Uzmanların önerdiği şekilde aylık ve düzenli kilo vermektense haftalık, hızlı kilo vermek için bünyeyi aç bırakmak kişinin vücudunda kas ve sıvı kaybına neden olacağı gibi verilen kiloların da hızlı bir şekilde geri alınmasına sebep olacaktır.

3. Hareketsiz yaşam:

Kilo verirken sağlıklı bir diyet ile birlikte muhakkak vücudun spora ve harekete alıştırılması haftalık olarak en az 3 gün egzersiz ve yürüyüşler yapılması gerekmektedir.

4. Sağlık problemleri:

Kişi düzenli diyet ve egzersize rağmen kilo verme problemi yaşıyorsa sağlık kuruluşuna giderek gerekli kontrollerini yaptırmalıdır. Kişinin kan şekeri değerleri, hormon, tiroit düzeyleri kontrol edilmeli sağlık açısından engel teşkil eden bir durum varsa tedavi edilerek ona uygun diyet programları yapılmalıdır.

5. Yanlış diyet programları:

Uzman doktorlara danışılmadan kulaktan dolma bilgilerle diyet yapılmamalı, kişi bünyesine uygun kalorideki programlar çerçevesinde hareket etmeli sabırlı ve kararlı olmalıdır.

6. Ara ve ana öğünleri atlamak:

Vücut uzun süre aç bırakılmamalı, metabolizmanın düzenli bir şekilde çalışması için uzmanların önerdiği şekilde 3 ana ve 3 ara öğün tüketilmeli, öğün atlanmamalıdır. Aksi takdirde sonraki öğünde daha fazla yemek yeme ihtiyacı duyarak daha fazla kalori alacak ve kişinin kilo vermesi zorlaşacaktır. 

Diyette Akşam Yemeği Nasıl Olmalı?

17 Mayıs 2017 Çarşamba


Diyette akşam yemeği nasıl olmalı?

            Karbonhidrat, protein ve yağın ölçülendirildiği ve dikkatli olarak tüketildiği bir biçimde olmalıdır. Ek olarak aşırı karbonhidratlı bir akşam yemeği, kan şekerinizi hızla arttırarak hızlı doygunluk ve akabinde hızlı bir düşüş ile sizi acıktırabilir. Ya da yağlı bir akşam yemeği iştah artışı sağlayarak fazla kalori ve sonrasında kilo alımına sevk edebilir. Bu yüzden dengeli bir akşam yemeği ( yaklaşık olarak %50 karbonhidrat, %25 yağ ve %25 protein) sizi tok tutarak gece yemek yeme gibi zararlı alışkanlıklardan da koruyacaktır. Aynı zamanda bol yeşillik tüketiminde alınan posa miktarını arttıracağından bağırsaktaki dışkının hızlı atılmasını ve kabızlık ya da ishal gibi intestinal problemlerinde aşılmasını sağlar.

            Akşam saat 20.00’den sonra alınan ve çöp gıda olarak nitelendirilen abur cuburlardan da kaçınmanız en az diğer sağlıklı beslenme tavsiyeleri kadar önemlidir. Zira uyumadan yaklaşık 2-3 saat önce alınan ve sonrasında yakılmayan abur cuburlar, karaciğer metabolizmasında doğrudan yağa çevrilerek trigliserit olarak depolanır. Ve göbek altı yağ deposu olarak adlandırılan ''panniculus adiposus'' adı verilen depolarda uzunca bir süre kalır.

            Kısacası iyi bir akşam yemeği yeşilliklerle sarılı, proteinden zengin, bir vitamin ve mineral deposu olmalıdır. 2 ya da 3 adet İzmir köfte (her biri 30 g), 3-4 kaşık bulgur pilavı, makarna, pirinç tercihe göre, 1 kâse çorba ve 1 tabak salata yanında 1 roll ekmek (50 g) ve 1 bardak ayran, sizi hastalıklardan koruyan ideal bir akşam yemeği olabilir. Eğer geceleri uyumadan önce kalkıp yemek yerim diyorsanız bu sizi uzun vadede obeziteye doğru götürebilir ve bu yüzden çeşitli çözümler deneyebilirsiniz. Akşam yemeğinde ayran ya da uyumadan önce  1 su bardağı süt sizi bu nöbetlerden korur.

Göğüslerinizi Dik Tutmanın Yolları

16 Mayıs 2017 Salı





            Dik memelere sahip olmak Her kadın için vücudun güzel olmasını ister. Kadınlar içinde göğüslerin dik ve sıkı olması çok önemlidir. Dik göğüsse sahip olmak kıyafetin güzel durmasına kadınında öz güvenini sağlar. Ameliyatsız dik göğüslere sahip olmak için, duruş çok önemlidir, duruşun bozuk olması göğüslerin sarkmasına neden olur. Sutyen seçiminde dikkat edilmelidir. Göğüsler için masaj ve pelin yapılması göğüsün güzel görünmesini sağlar. Ayrıca soğuk bir duşta göğüsün kan dolaşımını hızlandırır. Peeling’den sonrada peeling kremi ile masaj yapmakta göğüsün güzel görünmesini sağlar.

            Her zaman ılık bir duştan sonra göğüslere soğuk su ile masaj yapılınca göğüsün elastiğini korur ve sıkı, dik görünmesini sağlar. Göğüs ampulleri de emzirmekten, kilo alıp vermekten sarkan göğüsleri toparlar. Dik göğüslere sahip olmak için, göğüs egzersizi çok önemlidir. Göğüs egzersizi yaparken ellerde ağırlık olması şarttır. Göğüslerde kas olmadığından egzersiz göğsü büyütmez ama sıkı ve dik olmasını sağlar. Tunus baklası göğüsler için çok faydalıdır. Sarkmış göğüsleri toparlar, büyütür, sıkılaştırır ve kırışmış göğsü cildin güzel görünmesini sağlar. Göğüsler için en önemli olan doğru sütyen seçimidir. Asla bedeninizden büyük veya küçük sütyen seçilmemelidir. Eskimiş elastiğetini kaybetmiş sütyenlerde kullanılmamalıdır. Özellikle spor yaparken spor sütyeni takılmalıdır.

            Göğüslerin dik olması için ılık duş yapılıp ardından soğuk su ile masaj ile göğüsün daha dik olmasını sağlar. Göğüsün dik olmasını sağlayan zambak soğanın suyunu sıkıp gliserin yağı ile karıştırılıp masaj yapılırsa göğüsün sıkı dik olmasını sağlar. Dik göğüsler için maskede çok önemlidir. Göğüse yapılan maske ile nemli bez ile örtüp maskesinin emilmesini sağlar göğüs toparlanır. Göğsün sıkı dik olması için kozmetik ürünlerde kullanılır. Göğüsün dik olması için şınav çekmekte çok faydalıdır. Göğüslerin dik ve sıkı olması için bakım, egzersiz, duş, bitkisel ürünlerden faydalanılır. Masaj ile göğse de baskı yapılır göğüslerde arzu edilen sıklığa sahip olunur.
-z-
 
Ana Sayfa | Hakkımızda |İletişim
Copyright © 2016. PortaLITE.Net - Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalama yapılamaz!..
PortaLITE fikridir.
| Ansiklopedi Portal

-->